EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was ungefähr mit Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung übersetzt werden kann.
Die Behandlung von Traumafolgestörungen wurde durch einen Zufall von Dr. Francine Shapiro in den USA Ende der 80er Jahre entwickelt. In Deutschland wird EMDR seit den 90er Jahren angewendet.
Beim EMDR erfolgt die bilaterale Stimulation über Handbewegungen, denen Du mit den Augen folgst. Auf diese Weise können Selbstheilungskräfte aktiviert und das belastende Erlebnis verarbeitet werden. EMDR kann in wenigen Sitzungen deutlich zu Entlastungen führen.

Die EMDR Sitzung läuft wie folgt ab:

Die EMDR Sitzung ist aufgeteilt in 8 Phasen

1. Anamnese und Behandlungsplanung

2. Vorbereitung und Stabilisierung

3. Einstufung der belastenden Erinnerung

4. Durcharbeitung (bilaterale Stimulation der Augen mit Hilfe von Handbewegungen)

5. Verankerung

6. Körpertest

7. Abschluss

8. Überprüfung

Zur modernen Verhaltenstherapie gehören folgende Elemente:

• Förderung von Kompetenzen; zum Beispiel durch Rollenspiele bei Defiziten im sozialen Umfeld oder durch gezieltes Kommunikationstraining
• Kognitive Umstrukturierung: Hinterfragen ungünstiger und Erarbeiten konstruktiver Denkstrategien und „Metakognitionen“; Problemlösetraining
• “Modell-Lernen”; Learning by Doing – die Therapeutin oder der Therapeut als Vorbild zum Nachahmen bei Zwangserkrankungen bzw. Sozialen Phobien
• Operante Verfahren; neue Verhaltensweisen über Zuspruch und Lob erlernen
• Reizkonfrontation (Exposition); Abbau von Ängsten bei Angsterkrankungen, posttraumatischen Belastungsstörungen , Ess- und Zwangssstörungen durch Konfrontation mit der angstauslösenden Situation
• Störungsspezifische Methoden wie bspw. die CBASP-Therapie und die Dialektisch-Behaviorale Therapie

 Training sozialer Kompetenzen

Soziales Komptenztraining (SKT) bezeichnet verschiedene Verfahren der Verhaltenstherapie, welche es durch weitgehend standardisierte Trainingsmethoden ermöglicht, soziale, d.h. zwischenmenschliche Fähigkeiten und Fertigkeiten, zu stärken und zu erhöhen. Es kann sowohl bei Kindern und Jugendlichen als auch bei Erwachsenen angewendet werden.

Psychoedukation

Unter „Psychoedukation“ wird traditionell die systematische und strukturierte Vermittlung von wissenschaftlich fundiertem Wissen über psychische Krankheiten verstanden. Das Ziel ist dabei, Krankheitsverständnis und -bewältigung zu fördern und die Adhärenz (Motivation, an Therapien aktiv mitzuwirken) zu verbessern. Psychoedukation stellt kein eigenes Therapieverfahren dar, sondern wird in einem solchen lediglich als eine Behandlungsmaßnahme unter vielen eingesetzt. 

wingwave ist ein geschütztes Verfahren. Wir vereinen hier:

• Bilaterale Hemispärenstimulation wie beispielsweise wache REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen), auditive oder taktile links-rechts-Impulse
• Neurolinguistisches Programmieren
• Den Myostatiktest zur gezielten Planung von optimalen Coachingprozessen

Beim Coaching wird zunächst der (häufig unbewusste) Stressauslöser mittels detaillierter Fragen und eines speziellen Muskeltests aufgespürt. Durch eine optimale Vernetzung der beiden Gehirnhälften kann der Stressauslöser anschließend verarbeitet und damit zur Ruhe gebracht werden. Der Prozessablauf besteht aus einer Kombination von drei Elementen:

Erster Baustein ist ein kinesiologischer Muskeltest, der sogenannte Myostatik-Test. Mit Daumen und Zeige- oder Mittelfinger bilden Sie einen Ring und drücken die Finger fest zusammen. Aufgrund bestimmter Reaktionen zwischen Gehirn und Handmuskulatur wird sich der Ring bei manchen Fragen von mir öffnen lassen, bei manchen Fragen nicht. Falls nun Ihre Finger auseinander gehen, ist das ein untrügliches Zeichen dafür, dass Ihr Gehirn bei jener Frage irritiert bzw. in Stress geraten ist. Ihre Finger sind also mein Kompass bei der Suche nach dem Auslöser des Stressproblems.
Zweiter Baustein: Kennen Sie die REM-Phasen während des Schlafens? REM steht für „Rapid Eye Movement“. Nachts während dieser Phasen führt jeder Mensch ganz automatisch schnelle Augenbewegungen aus: Er träumt. In dieser Zeit verarbeitet das Gehirn die Sinneseindrücke und Emotionen des Tages, es räumt sozusagen auf. Genau dieser Vorgang ist mit der (oftmals zutreffenden) Redensart „Schlaf mal eine Nacht drüber, dann sieht die Welt schon anders aus“ gemeint.

Dieses Prinzip der schnellen Augenbewegungen wird auch beim Wingwave-Coaching genutzt, nur eben im wachen Zustand. Mit schnellen Handbewegungen führe ich Ihren Blick hin und her; es erinnert an Winken. Durch den rechts-links-Effekt kommt nun der Verarbeitungsprozess im Gehirn in Gang, das limbische System im Gehirn (zuständig für die Verarbeitung von Emotionen) und die Amygdala beruhigen sich.

Der Fachbegriff lautet „bilaterale Hemisphärenstimulation“ und stammt aus dem EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing), einem etablierten Verfahren aus der Psychotraumatherapie. EMDR ist seit 2006 anerkannt als wissenschaftlich begründete Therapiemethode zur Bewältigung von posttraumatischem Stress.

Der dritte Baustein ist die Stärkung Ihrer inneren Ressourcen. Während des Prozesses suchen wir gezielt Ihre persönlichen Kraftquellen heraus, die Sie rund um Ihr stressiges Gefühl am meisten mit Stärke, innerer Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden versorgen, und verankern diese nachhaltig.